打呼噜是怎么回事

温州建国医院耳鼻喉专家分析

　　医学研究报告显示，患有高血压及心血管疾病的患者打鼾机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题，由此可见打鼾的原因是多方面的，但是总结起来，打鼾主要是由以下三种原因引起的。

　　1、中枢性方面的疾病引起打鼾

　　2、阻塞性方面的疾病引起打鼾

　　3、混合性方面的疾病引起打鼾

　　哪些疾病会引起打鼾的情况?

　　鼻部原因：肥厚性鼻炎、变应性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等引起鼻阻塞的疾病。

　　咽部原因：腺样体肥大、扁桃体肥大、软腭松弛肥大低垂、悬雍垂过度下垂、腭咽弓过宽、咽部淋巴组织肥大及咽壁粘膜下脂肪组织肥厚等。

　　口腔及颌面颈部异常：舌根及舌体的肥厚、下颌骨发育畸形(如小下颌畸形)、下颌骨后缩等导致气道狭窄。

　　喉部疾病：会厌水肿、会厌肿瘤、声带麻痹及喉蹼等可为本病的发病因素。

　　内分泌疾病：甲状腺功能减退、肢端肥大症、Ⅱ型糖尿病亦为该病的发病因素。

　　治疗打呼噜的五大窍门

　　1.睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅。

　　2.睡前不要饮酒，不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅，睡眠速度变慢。

　　3.戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。

　　4.发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早治愈。

　　5.加强体育锻炼(最好是登山跑步等)，减轻体重，防止颈脖变粗，增大肺活量，激活肺部功能。