预防听力下降的方法有哪些

　　很多人会因为各种原因而出现听力下降的情况，这对于当事人来说无疑是个承重的打击。那么有什么方法能够预防听力下降的呢?下面我们就请温州建国医院耳鼻喉科室主任为我们做详细的介绍：

　　常见预防方法

　　⒈日常生活防噪音

　　倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

　　⒉保持良好的心理状态

　　如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

　　⒊按摩

　　按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。推荐：非常有效的耳部保健操。

　　⒋注意用药

　　应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意!

　　⒌最好不要挖耳朵

　　经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。

　　⒍保健之道多补肾

　　中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

　　⒎不要过长时间使用耳机

　　当你经常使用mp3，mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降，如果想长时间使用，可以不使用耳机。

 　　名字：李剑波

　　职称：温州建国医院耳鼻喉科主任

　　耳鼻喉专科上海专家委员会成员，上海耳鼻喉会诊中心成员，在三级甲等医院从事耳鼻喉科诊疗工作二十余年，擅长在内窥镜下治疗鼻窦炎、鼻中隔弯曲、鼻息肉等鼻内手术， 及擅长运用美国低温等离子系统治疗慢性咽炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、扁桃体炎，耳聋、耳鸣、中耳炎、外耳道炎等各种耳鼻咽喉疾病。截止2011年6月份，李主任成功救治6000多位鼻炎患者！临床经验丰富、医术精湛、医德优良，为温州数以万计的耳鼻喉患者告别疾病困扰，深受广大患者好评，并在国家、省级刊物上发表论文10多篇。温州地区及其它地区患者可拨打0577—56811996进行电话预约!

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