如何有效预防鼻炎？

　　怎样做到有效预防鼻炎的发生?其实有很多种方法，在日常生活中多注意一些生活细节，只要改变不良生活习惯，就可大大减少鼻炎的发病几率。专家为我们列出一些鼻炎注意事项：

　　鼻炎预防一：注意身体保暖

　　鼻炎预防二：运动增强体力

　　鼻炎预防三：保持心情愉快

　　鼻炎预防四：要注意环境卫生

　　鼻炎预防五：避免生冷食品

　　1.禁忌食物：应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。冷饮、冰水、香烟、啤酒、各种酒类。

　　2.应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

　　3，戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。

　　4，治疗过程中宜配合体育疗法，以增强体质和抗病能力。

　　5，避免局部长期使用麻黄素滴鼻，慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑，有弹力，对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍，头痛，记忆力减退，并有可能造成“药物性鼻炎”。

　　6，积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染，注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。

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