慢性咽炎的日常保健

　　慢性咽炎为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽喉部粘膜炎症出现，是一个慢性疾病，治疗时间长，病情比较顽固。所以在积极配合医生治疗的同时，日常保健工作显得尤为重要。

　　1、保持口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙、漱口。避免烟酒和粉尘刺激，对于特殊的工作环境可以带口罩，以减少灰尘的进入。同时还需纠正夜间张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

　　2、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥或过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　3、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。避免食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣的食物。