进入耳鼻喉科病专家答疑区慢性咽炎是指咽部慢性感染所引起的病变，中医称“梅核气”，多发于成年人。据临床病例显示，白领人群越来越多的人受到慢性咽炎的折磨，那么，白领人士在日常生活中应该注意那些细节使得自己远离该病呢?
1、经常开窗通风：保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
3、注意保暖、防治口鼻疾病：睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
4、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌辛辣之物。
5、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。
